Le yoga est une pratique à vocation universaliste, dénuée de tout esprit de performance ou de compétition, et qui s’adapte à chaque pratiquant.

Quel que soit l'âge ou la corpulence, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » niveau, il suffit simplement d’adapter les postures à ses propres capacités.
Il n’y a pas d’objectif à atteindre pour réussir sa pratique, une séance de Hatha Yoga réussie est simplement une séance de yoga où l’on donne le meilleur de soi même.
N’importe qui peut donc s’y adonner et en retirer les bénéfices.


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